子供の身長伸ばすためのTips　平均身長より伸ばす方法とは

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お子さんの身長、「この子はいったいどこまで伸びるのかしら？」と、気になる瞬間がありますよね。

まず、子供の背の高さは、親からの遺伝の影響はあるものの、決してそれだけで決まるものではありません。

子供の背がどこまで伸びるかは、むしろ食事や運動、睡眠やストレスといった後天的な生活習慣によって大きく左右されます。

子供の身長を伸ばすために必要なのが「成長ホルモン」です。

成長ホルモンは、肝臓などに働きかけ、「ソマトメジンC」という別のホルモンを作ります。

これが骨の成長を促すことで、最終的に背が伸びていきます。

したがって、子供の身長を伸ばすためには「成長ホルモンの分泌を多くするための環境を整えてあげること」が、何よりも大切になるわけです。

もちろん、なんらかの病気によって成長ホルモンの分泌が妨げられ、身長が伸びないということもあり得ます。

この場合は専門家の検査が必要になりますし、成長ホルモンの投与治療など特別な対策が必要になってくる場合もあります。

同世代の子供に比べて自分の子供がかなり低身長に思えるという場合には、対応は早ければ早いほどよいので、すぐに小児科の専門医に相談するほうがよいでしょう。

しかし、平均的な子供に比べて多少身長が低いとか、あるいはこれから身長が伸びるように環境を整えていきたいといった場合は、生活習慣・生活環境を改めていくことで十分対応が可能です。

そのために親としてできることをきっちり押さえたうえで、子供の身体的成長によい環境を実現することで、子供の成長をできるだけサポートしていく方向で考えるのがよいでしょう。

当サイトでは、子供の身長を平均身長以上に伸ばしていくためのポイントとなる点について、基本的な知識と知恵をご紹介しています（ちなみに今のお子さんの年齢の平均身長は、こちらやこちらで確認してみてください）。

お子さんの健全な発育のためにも、家族の日々の生活のなかに、当サイトでご紹介した子供の生活習慣を改善するためのポイントを、できるだけ取り入れてみてください。

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